Publicat: 16/10/2026
Timp de lectură: 6 min
Ați cumpărat vreodată o panglică roz în luna octombrie? Poate că ați prins-o pe haine, ați văzut una dintre campanii sau poate ați observat că, în octombrie, panglicile roz sunt peste tot în jurul nostru. Octombrie roz, cunoscut în lume sub numele de Pink October, reamintește în fiecare an importanța prevenirii cancerului de sân, a depistării precoce și a sprijinului acordat femeilor afectate de această boală.
Cancerul de sân este cea mai frecventă formă de cancer la femei la nivel mondial și afectează milioane dintre ele în fiecare an. Numai în 2022, cancerul de sân a fost diagnosticat la aproximativ 2,3 milioane de femei din întreaga lume. Poate că mama, sora, partenera, prietena sau colega dumneavoastră s-a confruntat cu acest diagnostic. Este esențial să vă cunoașteți corpul, să observați schimbările neobișnuite, să efectuați autoexaminări și să mergeți la controalele recomandate.
Atât femeile, cât și bărbații pot suferi de cancer de sân. La bărbați, însă, această boală apare foarte rar, de aceea, când vorbim despre cancer de sân, ne referim la boala care afectează femeile. Odată cu înaintarea în vârstă, riscul de a dezvolta cancer de sân crește.
La apariția bolii pot contribui mai mulți factori, cum ar fi predispoziția genetică, influențele hormonale, stilul de viață și alte circumstanțe. Prezența unuia dintre factorii de risc nu înseamnă însă că persoana respectivă va suferi cu siguranță de cancer de sân. La fel, boala poate apărea și la o persoană la care nu este prezent niciun factor de risc cunoscut.
De aceea, autoexaminarea sânilor reprezintă o componentă importantă a prevenirii.
Nu este posibil să prevenim complet cancerul de sân. Există însă măsuri prin care putem influența anumiți factori de risc și, în același timp, să creștem șansele ca o eventuală boală să fie depistată la timp.
Cel mai frecvent simptom al bolii îl reprezintă nodulii, umflăturile sau întăriturile la nivelul sânului. Desigur, am auzit toate acestea de sute de ori, însă un nodul poate apărea nu doar la nivelul sânului, ci și în zona axilei sau sub claviculă. Acolo se află, de fapt, ganglionii limfatici, care sunt conectați la vasele limfatice ale țesutului mamar. Prin aceste vase, tumora se poate răspândi și poate provoca umflături, de exemplu, în axilă. Printre alte simptome posibile se numără secreția din mamelon, adâncirea acestuia, pielea înroșită sau pielea cu aspect de coajă de portocală. Dacă observăm ceva nou sau neobișnuit, este recomandat să consultăm un medic. Totuși, un nodul sau o altă modificare nu înseamnă neapărat că este vorba de cancer.
Totuși, putem face multe lucruri pentru corpul nostru. Activitatea fizică regulată are cel mai mare impact; s-a demonstrat că 5 ore de activitate fizică regulată pe săptămână reduc riscul de apariție a cancerului de sân cu până la 38 %. Nu este nevoie să realizăm performanțe sportive; putem purta haine în care ne simțim bine și să ieșim la o plimbare, la un antrenament în grup sau să mergem cu bicicleta împreună cu o prietenă. Fiecare mișcare contează.
La fel de importante sunt stilul de viață general și un sistem imunitar puternic. Mișcarea suficientă, o alimentație variată și un somn de calitate sunt benefice pentru sănătatea noastră în ansamblu. Sistemul imunitar poate fi susținut printr-un microbiom intestinal sănătos.
În cele din urmă, nu trebuie să uităm de autoexaminarea regulată a sânilor. Este bine să ne cunoaștem corpul și să știm cum arată sânii noștri și cum se simt la atingere. Să fim atente la schimbările care sunt noi pentru noi. Autoexaminarea poate ajuta la depistarea la timp a schimbărilor.
Este recomandat să efectuați autoexaminarea în fiecare lună, ideal între zilele 5 și 10 de la începutul menstruației. Câteva zile după încheierea menstruației este momentul ideal. Acordați atenție în special nodulilor, îngroșărilor, înroșirilor, modificărilor texturii pielii la atingere și secrețiilor. Nu uitați să palpați și axila și zona de sub claviculă.
Dumneavoastră vă cunoașteți cel mai bine corpul. De aceea, este important să observați ce este normal pentru dumneavoastră și să nu treceți cu vederea eventualele schimbări noi sau neobișnuite. Nu orice schimbare înseamnă cancer de sân, dar dacă ceva vă îngrijorează, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Așezați-vă în fața oglinzii și examinați-vă sânii mai întâi cu mâinile lăsate liber pe lângă corp, apoi cu mâinile ridicate deasupra capului. Priviți-i, de asemenea, din diferite unghiuri.
Fiți atentă la: modificări ale formei sau dimensiunii sânului, modificări ale pielii, înroșire, adâncituri, retragerea sau umflarea pielii, modificări ale formei sau poziției mamelonului sau secreții din mamelon.
Palparea se poate efectua atât în poziție culcată, cât și în picioare. Palpați sânul drept cu mâna stângă și sânul stâng cu mâna dreaptă.
Cu trei degete întinse, palpați ușor întregul sân cu mișcări circulare. Începeți cu o presiune ușoară și măriți treptat intensitatea, pentru a palpa și straturile mai profunde ale țesutului. Procedați sistematic, pentru a nu omite nicio parte a sânului. În timp, veți găsi metoda care vi se potrivește cel mai bine. Se recomandă cel puțin 3 mișcări circulare în fiecare zonă.
În timpul examinării, nu uitați de axilă și de zona din jurul claviculei.
Fiți atentă la: orice denivelare, umflătură, senzație neplăcută.
Sensibilitatea sau durerea pot avea multe cauze diferite și, în sine, nu înseamnă neapărat o boală tumorală.
La final, masează ambii sâni simultan, pentru a te asigura că nu ai omis nicio zonă.
Este important să efectuați autoexaminarea chiar și atunci când nu aveți nicio problemă. Ideal este să faceți din autoexaminare un obicei regulat după încheierea menstruației.
Autoexaminarea nu înlocuiește controalele preventive sau screeningul mamografic. Este însă una dintre modalitățile de a vă cunoaște mai bine corpul și de a detecta eventualele schimbări. Chiar dacă nu aveți niciun factor de risc cunoscut, asta nu înseamnă că nu puteți dezvolta cancer de sân. De aceea, este important să acordați o atenție regulată sânilor dumneavoastră.
„Octombrie roz” ne reamintește în fiecare an că ar trebui să avem grijă de sănătatea noastră pe tot parcursul anului. Dacă încă nu v-ați obișnuit cu autoexaminarea sânilor, încercați-o chiar acum, după ce citiți acest articol. Să ne cunoaștem corpul și să avem grijă de el.
Când vom vedea din nou panglica roz în octombrie, să ne amintim de femeile care au trecut prin cancerul de sân. Dar să ne amintim și de noi înșine și să nu uităm de prevenție pe tot parcursul anului. Grija față de noi înșine nu este un lucru mărunt.
Urmărește-ne pe Instagram @essens_official
